Fisch enthält viel Eiweiß.

Hering, Makrele und Lachs sind besonders reich an Omega-3-Fettsäuren, die der menschliche Körper nicht selbst produzieren kann.

Omega-3-Fettsäuren verbessern die Blutfette (Cholesterien) und die Fließeigenschaften des Blutes.

Sie reduzieren Bluthochdruck und beugen sogar Schlaganfall und Herzinfakt vor.

Bei einer Diät steht magerer Fisch wie Dorsch, Kabeljau oder Seelachs oben auf dem Speiseplan.

Denn Fisch sättigt, optimiert den Zuckerstoffwechsel und beugt Heißhungerattacken vor.